Running

Klasser for: ungdom og voksne

Varighet: 30/45 minutter

Utstyr: treningstøy + sko

Dette er Running

Running classes for cardio workout.

Denne timen passer for ALLE, da øvelser og belastning er skalerbart i forhold til dine fysiske forutsetninger.

Running er en økt med fokus på styrke, utholdenhet og teknikk.

Én trening vil gi deg en komplett treningsøkt for hele kroppen med både kondisjon og styrke.

Noen økter går i høyt tempo med høyere antall reps, andre vil være med lavere tempo, men med tyngre øvelser.

De forskjellige oppbygningene på timen vil være: tabata, amrap, on the minute, sirkeltrening, eller lag-økter.

Det vil også være egne økter for ungdom hvor vi skreddersyr økter med riktig type øvelser.