Denne berg- og dalbanen av et år har hatt en enorm innvirkning på oss alle, og prioritering av mental helse har aldri vært viktigere enn den er nå. 1. oktober ble verdensdagen for mental helse markert, og vi anerkjenner at kondisjon og mental helse kommer hånd i hånd. Ifølge WHO (Verdens helseorganisasjon) er begrepet ‘helse’…
Dette er kult, vi er månedens internasjonale gym i UK hos Gym Owners Monthly’s novemberutgave, UK’s mest populære magasin for gymeiere og treningsbransjen. Vil du vite hvordan MUDO Gym startet og hvor vi er på vei internasjonalt? Klikk på bildet under og les vår 4-siders artikkel i magasinet for november. Read the full issue hereHar du…
Nærmest alle sliter i perioder med å finne motivasjon til å trene. Neste gang du sliter med å komme deg opp av sofaen vil det hjelpe deg å ha disse punktene i bakhodet: Trening bidrar til bedre mental helse. Det er bevist gjennom forskning at fysisk aktivitet kan ha en positiv effekt på angst og…
Vi bruker kjernen vår i nærmest alle bevegelser vi foretar oss i hverdagen. En sterk kjerne vil gi deg bedre stabilitet og balanse, og kan bidra til å forebygge skader. Uansett om du mopper gulvet, løfter flyttebokser eller kjører tunge baseløft på gymmet, er kjernemuskulaturen din i arbeid. Den er selve kraftverket i kroppen! For…